Inleiding
Een depressie heeft zelden één enkele oorzaak. Het is vaak een combinatie van factoren: biologisch, psychisch en sociaal. In deze blog gaan we dieper in op hoe een depressie kan ontstaan, en wat jou mogelijk kwetsbaarder maakt voor het ontwikkelen ervan.
1. Erfelijkheid en biologie
Als depressie in de familie voorkomt, is de kans groter dat je er zelf ook mee te maken krijgt. Ook hormonale schommelingen, neurotransmitters en een verstoring van de hersenchemie spelen een rol. Dit verklaart waarom depressie soms “zonder duidelijke reden” lijkt op te treden.
2. Stressvolle gebeurtenissen
Verlies, trauma, relatieproblemen of langdurige werkstress kunnen bijdragen aan het ontstaan van een depressie. Vooral als je weinig steun ervaart of moeite hebt om met tegenslagen om te gaan, kan een moeilijke periode uitmonden in somberheid of zelfs een depressie.
3. Persoonlijkheid en zelfbeeld
Mensen met een perfectionistische instelling, laag zelfbeeld of een sterke neiging tot piekeren lopen meer risico op depressie. Ook een gebrek aan assertiviteit of moeite om grenzen te stellen kan bijdragen aan overbelasting, wat uiteindelijk je mentale weerbaarheid aantast.